Turnen

Bewegungsgymnastik für Frauen

Übungsgruppe: Bewegungsgymnastik für Frauen
Übungsleiter: Erika Basner
Übungstag: Montag
Übungszeit: 19.15 – 20.15 Uhr Frauen Gymnastik

Die Bewegungsgymnastik für Frauen ist keine Krankengymnastik, sondern eine Maßnahme zur Vorbeugung von Krankheiten (Prävention).
Sie hilft, die körperliche und geistige Mobilität zu erhalten oder zu verbessern.

So können Sie in Lockerungs-, Dehn- und Kräftigungsübungen die Elastizität Ihres Bewegungsapparates trainieren und mit Koordinations-, Reaktions-, Geh- und Gleichgewichtsübungen erhalten Sie die Sicherheit der Motorik, sich vor Ungeschicklichkeiten und Unfällen zu bewahren.
„ Hier kommt es nicht auf Leistung an, sondern auf das Bewegen und gelenkig bleiben. Jeder, so wie er es kann.“

Am Ende einer jeden Stunde darf auch die Entspannungsphase mit leichter Musik im Hintergrund nicht fehlen. So gehen Sie mit einem guten Gefühl aus jeder Übungsstunde nach Hause.

 

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Rabea Wierike

Abteilungsleiterin Turnen