Turnen

Bewegungsgymnastik für Senioren

Übungsgruppe: Bewegungsgymnastik für Senioren
Übungsleiter: Erika Basner
Übungstag: Montag
Übungszeit: 18.15 – 19.15 Uhr Senioren Gymnastik 60+

Die Bewegungsgymnastik für Senioren ist keine Krankengymnastik, sondern eine Maßnahme zur Vorbeugung von Krankheiten (Prävention).
Sie hilft, die körperliche und geistige Mobilität zu erhalten oder zu verbessern.

So können Sie in Lockerungs-, Dehn- und Kräftigungsübungen die Elastizität Ihres Bewegungsapparates trainieren und mit Koordinations-, Reaktions-, Geh- und Gleichgewichtsübungen erhalten Sie die Sicherheit der Motorik, sich vor Ungeschicklichkeiten und Unfällen zu bewahren.

„ Hier kommt es nicht auf Leistung an, sondern auf das Bewegen und gelenkig bleiben. Jeder, so wie er es kann.“

 

 

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Rabea Wierike

Abteilungsleiterin Turnen