AktivFit

Crosstraining

TVE-Cross-Training ist ein intensives Kraft- und Cardiotraining, das aus vielen funktionellen Übungen besteht, die fortlaufend variieren und mit hoher Intensität durchgeführt werden müssen. Ziel ist es, dass der Kursteilnehmer eine ganzheitliche Fitness aus Kraft und Ausdauer erreicht. Das TVE-Cross-Training beinhaltet Übungen und Bewegungsabläufe aus verschiedenen Sportarten wie Turnen, Leichtathletik oder Gewichtheben und wird mit kleineren Hilfsmitteln aber vor allem mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt. Die Trainingseinheiten werden kurz aber intensiv ausgeführt und ähneln stark einem klassischen Zirkeltraining. Alle Trainingseinheiten basieren auf natürlichen Bewegungsabläufe, die auch oft im Alltag verwendet werden. Der Fokus wird sich in diesem Kurs auf die fünf motorischen Grundfähigkeiten Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit richten, die intensiv mit immer wieder neuen Kombinationen aus verschiedenen Übungen trainiert werden.

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Neuer Kurs

Beginn Dienstag, 05.09.2017 um 19.15 Uhr
Tag danach immer dienstags
Uhrzeit 19.15 – 20.00 Uhr
Dauer 6 Wochen (bis zu den Herbstferien!)
Ort Turnhalle Lünern
Kursleiter Dominik Wendel
Wichtig Mitzubringen ist: Sportzeug / (Hallen-)Turnschuhe
Preis Für TVE-Mitglieder: 15,-€ / Für Nicht-Mitglieder: 24,-€
Anmeldung wünschenswert

 

Bei Fragen und/oder Anmeldung: crosstraining@tve-luenern.de  oder telefonisch unter: 02303-5948445